Видеоуроки

Дородовая и послеродовая гимнастика

by Анна Соколова
Дородовая и послеродовая гимнастика

Предлагаем Вам познакомиться с комплексом физических упражнений, которые позволят чувствовать себя во время беременности всегда бодрой и в отличном настроении.

Основными моментами на которые необходимо обратить внимание является частота занятий. Нет необходимости подвергать себя перегрузкам, а также выполнять весь комплекс упражнений – достаточно выполнять то, что наиболее Вас заинтересует, а также развивать те группы мыщц, например брюшного пресса и спины, сила и выносливость которых Вам потребуются во время беременности.

Во время занятий постарайтесь ощутить собственный организм – выполняйте ровно столько, сколько требуется для того чтобы продолжать выполнять упражнение и найдите для себя то верное количество повторений, которое будет для Вас приятно.

Ну, пожалуй не будем перегружать Вас информацией – занимайтесь с удовольствием!