Роды

Небольшая статья о правильном дыхании во время родов

by Анна Соколова

Warning: file_get_contents(http://api.pinterest.com/v1/urls/count.json?callback%20&url=http://www.babyma.ru/kak-pravilno-dyshat-vo-vremya-rodov/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 426 Unknown in /var/www/admin/www/babyma.ru/wp-content/themes/babyma/functions.php on line 100
Небольшая статья о правильном дыхании во время родов

Во время родов женщина переживает болевые ощущения, о которых необходимо знать и которые требуется принять как естественные. Подготовка к беременности в специализированной школе поможет понять наглядно как правильно дышать во время родов, а сейчас мы постараемся рассказать Вам о том, что необходимо чтобы процесс рождения ребенка для Вас стал легче.

Рождение ребенка может происходить в течение нескольких часов и делится на 3 логически завершенные стадии. Первая стадия называется открытие матки. В этой стенки шейки матки утончаются, она открывается подавая ребенка из плаценты вперед, и мускульная масса перемещается ближе ко дну, чтобы обеспечивать сокращения, способствующие выталкиванию ребенка. На первой стадии рождения ребенка схватки не отягощают болезненными ощущениями и могут быть приняты женщиной за обычный ход продолжения нормального течения беременности или за схватки по Брекстону Хиксу.

Во время появления ощущений нужно верно продиагностировать схватки чтобы понять – начались ли роды или нет? Если начался отход околоплодных вод, или же схватки продолжаются более 4 часов, и при этом присутствуют кровянистые выделения, то срочно необходимо направляться в роддом – рождение ребенка началось. Вообще говоря, подготовленная к родам мама должна присутствовать в родильном доме уже на 40 неделе беременности.

Следующим этапом в рождении ребенка является стадия освобождения плода из чрева матери. В это время для обезболивания ощущений Вы можете начинать применять технику дыхания во время родов. Подумайте и постарайтесь представить перед собою цифры 1, 2, 3, 4 в течении которых на счет Вы должны будете делать вдох, в то время как выдыхать нужно несколько дольше, представляя цифры 1, 2, 3, 4, 5, 6. Правильное дыхание во время родов поможет Вам успокоиться и сгладить болевой синдром, потому что при такой организации дыхания кислород поступает к ребенку, помогая ему к продвижению, а Вы тем самым успокаиваете собственную нервную систему, переключая внимание на малыша.

Важно во время родов не только правильно дышать, но и правильно воспринимать ощущения, которые Вы можете испытывать. Частой ошибкой, которую допускают мамы во время первой беременности является неадекватное восприятие и воспрепятствование болевым ощущениям. Если концентрировать свою мысленную энергию на боли, загоняя ее в тупик и препятствуя ей, нервная регуляторная система человека дает обратный эффект – организм начинает путаться. Вы мысленно посылаете себе команду о прекращении боли, в то время как болевой синдром во время беременности является абсолютно естественным.

В момент рождения ребенка важно расслабиться и воспринимать боль как нечто естественное, и может быть даже, если Вам покажется так легче попытаться воспринять боль как награду – так Вы сможете преодолеть неприятные ощущения значительно проще и в конце концов получить то, чего Вы ждали, хотели и о чем думали на протяжении 9 месяцев беременности.

Очень важно внимание близких людей во время родов. Если Вы собираетесь родить ребенка в платной клинике то помощь мужа в момент родов будет для Вас неоценима. Нежное поглаживание по животику от любимого человека, приятное прикосновение и поддержка, когда Ваш единственный и любимый сжимает Вас за руку в самый главный и важный момент Вашей жизни, появление Вашего долгожданного малыша и позже принятие его к груди – не это ли избавление от всех страданий, которые выпали на свет женщины для того чтобы иметь счастье родить здорового и славного малыша?

На стадии освобождения ребенка акушерка будет помогать Вам советами. Вам уже в это время необходимо будет активно применять заранее подготовленную технику дыхания.

Дыхание человека можно разделить на брюшное и грудное. Во время грудного дыхания Вы можете ощущать как поднимаются и наполняются воздухом легкие, при этом задействованными мышцами являются грудные и надключичные области. Грудное дыхание является более глубоким, при котором организм максимально насыщается кислородом. Задействуются альвеолы, осуществляющие доставку посредством капилляров кислорода к органам и тканям организма. Данный вид дыхания является обычным для женского организма.

Для того чтобы уметь управлять своим дыханием во время родов необходимо заранее потренироваться. Брюшное дыхание и нервное сосредоточение на мышцах малого таза во время родов позволят родить ребенка быстрее и сделать это с меньшими болевыми ощущениями. Во время дыхания животом происходит сокращение брюшных мышц, чем обеспечивается проталкивание ребенка при рождении.

Помните что во время интенсивного дыхания также при поступлении большого количества кислорода может возникнуть ощущение потери сознания, поэтому глубоко дышать рекомендуется только в моменты потуги, когда Вы делаете усиленные движения, чтобы ребенок вышел. В перерывах между схватками дыхание может быть обычным, быстрым и прерывистым, но не наведенным, а естественным.

После того как малыш полностью показывается на свет роженица в течении последующего получаса должна родить остатки плаценты, усилия для выхода которых совершать специально не следует, однако акушер-гинеколог, контролирующая ход родов может попросить Вас потужится еще раз. Фактически роды завершены и это последнее усилие станет для Вас радостью ознаменования рождения ребенка на свет и прекращением процедур по рождению.

Итак, важно запомнить несколько моментов:

1) Чтобы расслабиться во время начала родов необходимо применять технику более длинного и спокойного вдоха и еще более длинного выдоха
2) Во время потуг необходимо полностью наполнять легкие воздухом и также полностью выдыхать, делая усилие до последнего, при этом сосредотачивая напряжение в кровеносных сосудах брюшной полости, но не головы.
3) После появления головки на свет необходимо дышать «по-собачьи», короткими прерывистыми чередованиями вдоха и выдоха.

Правильное дыхание во время родов носит рекомендательный характер, воспользоваться которым возможно, при этом не значит, что необходимо дышать именно так как указано в рекомендациях, четко следуя инструкциям. Основополагающим является Ваше ощущение – чтобы сам процесс родов для Вас проходил максимально безболезненно.