Проблемы беременности

Простуда во время беременности

by Анна Соколова
Простуда во время беременности

С наступлением холодов в город приходят также и острые респираторные вирусные заболевания, или попросту говоря ОРЗ. Простуда во время беременности может доставлять немало неудобств, как будущей мамочке, так и ее малышу, а поэтому в холодное время года и, особенно во время высокой влажности за окном требуется особенно беречь свой нежный в период беременности организм.

Начать нужно с того что в период подготовке к беременности следует уже минимум за полгода начать активно заниматься плаванием, бегом – физкультурой. Если Вы еще не начали вести здоровый и правильный образ жизни, рекомендуем Вам в ближайшее время подумать над тем, чтобы купить абонемент в бассейн, или хотя бы несколько раз в неделю побегать.

Активное кровообращение, поступление кислорода к тканям и органам будут очищать организм, и будут постоянно держать в тонусе. Во время занятий можно даже набрать мускульный вес и избавиться от лишнего веса, если таковой присутствует. Также можно отметить, что занятия физкультурой несут в себе заряд молодости и эстетики тела. Занимаясь бегом регулярно, уже в течение недели Вы сможете почувствовать результаты – бодрость, посвежевший взгляд на вещи, здоровый аппетит и улучшения в форме тела. Занятия спортом защитят Вас и от стрессов и от любых вирусных заболеваний, витающих в воздухе во время холодов.

Во время беременности простуда может стать причиной не только недомоганий, но и может серьезно осложнить жизнь ребенку. Простуда во время беременности перенесенная на ногах может оставить после себя последствия в виде хронической усталости, раздражительности и всевозможных недомоганий, не говоря уже об осложнениях и опасностях, которые она несет: гипоксия плода (недостаток кислорода), синдром задержки развития плода и многие другие неприятности, которых Вы можете избежать, если будете просто напросто следить за собою и любить себя.

Очень важно во время беременности находиться в теплом, комфортном помещении, в то время как за окном дождь или пасмурно. Любящие люди должны понимать Вас и защищать от всевозможных опасностей, которые так или иначе в жизненных обстоятельствах могут подстерегать Вас во время беременности. Самый идеальный вариант, если все время беременности Вы будете находиться дома, при этом не забывая совершать прогулки, заниматься физическими упражнениями для будущих мам, а также проводить все свое свободное время в мечтах и планах о будущем – Вашем и ребенка.

Вирусная инфекция во время эпидемий в результате несоблюдения рекомендаций может приобретать массовые масштабы и поэтому важно не заболеть и не заразиться в местах большого скопления людей. Также важно знать, что вирусы активизируются и начинают активно размножаться в организме с ослабленным иммунитетом. Чтобы быть всегда здоровой нельзя переутомляться и категорически нельзя нервничать. Это касается не только времени беременности, но и вообще – в качестве общей рекомендации. Расшатанная нервная система может давать сбои на уровне ослабления иммунитета, так как каждый из органов тела, каждая клеточка иннервируется сеточкой мельчайших частиц – нейронов, и имя этому – нервная система человека. Важно всегда пребывать в благодушном, расположенным к действию и мотивации спокойном положении. Спросите как? Да очень просто! Просто возьмите за аксиому свое равновесие, любите и уважайте себя в любых ситуациях. Ну а если природное чувство справедливости берет верх, и Вы не можете не сдержать эмоций – не обращайте внимания на глупцов, занимающихся не своим делом, и продолжайте наслаждаться своей собственной жизнью. Потому что у Вас, как и у Вашего будущего малыша она – одна. Единственная.

Насчет нервов и иммунитета решили. Теперь можно подумать о правильном питании. Чтобы организм получал все необходимые микроэлементы и минеральные вещества Вам необходимо разнообразить свой рацион, принимая в пищу большое количество свежих овощей и фруктов, питаться диетическим мясом курицы или индейки, кушать рыбные продукты и совмещать все это таким образом, чтобы организм получал разнообразие в пище.

Очень важным остается факт приема в пищу специальных витаминов для беременных, в которых комплекс витаминов специально сформирован, чтобы насытить полезными микроэлементами для развития малыша и дать силы и энергию маме. Важно во время беременности кушать больше, снабжая малыша самыми вкусными и полезными продуктами – питаться преимущественно свежими овощами и фруктами, а мясное готовить на пару или тушить.

Если во время беременности начинает мучить изжога, то можно воспользоваться молоком, орехами и минеральной водой, которые очень хорошо помогают. Рекомендуем Вам употреблять молоко и минеральную воду исключительно в подогретом до состояния горячего виде. Таким образом, лечебные свойства возрастают в разы, и молоко или минеральная вода начинают действовать эффективно и незамедлительно.

Если же Вы по каким-то причинам простудились, то во время беременности следует проявить к себе максимум внимания и выздороветь, выполняя все необходимые предписания врача и руководствуясь собственным состоянием почувствовать себя абсолютно здоровой по истечении времени, требуемого на выздоровление.
При этом необходимо знать, что физические нагрузки во время заболеваний ОРЗ должны быть исключены. Перенапрягать организм во время беременности нельзя вовсе, и тем более в моменты недомоганий. С самых первых моментов недомоганий необходимо соблюдать постельный режим и при этом знать, что для ускорения выздоровления требуется эффективное кровообращение, а поэтому нужно периодически вставать и делать небольшую тонизирующую организм зарядку.

Во время приема антибиотиков и различных фармакологических препаратов обязательно смотрите аннотацию, в которой производитель предостерегает будущих мам от применения данного препарата в период беременности или лактации (кормления малыша грудью)

Самым лучшим вариантом лечения, если простуда не зашла далеко будет лечение как это принято называть – народными методами, да и суть их пожалуй не в том что они «народные», а в том что это вполне обычные средства восстановления организма, содержащие в равной степени витамины, обладающие в горячем виде жаропонижающим, местным отвлекающим и разжижающим кровь для скорейшего выздоровления средствами.

Это брусника, малина, клюква, калина – ряд ягод, варенье и отвары из которых будут полезны при начинающихся простудных заболеваниях будущим мамам.

Также очень полезен и чеснок, который сильно тонизирует организм. Главное с чесноком – соблюдать меру в приеме, потому как встречаются аллергические реакции на чеснок, равно как и острота чеснока не позволяет употреблять его в запредельных количествах.

Для лечения простудных заболеваний во время беременности очень полезен мед и алое, которые несут в себе асептическое действие на горло, и, согласитесь, гораздо лучше скушать ложечку меда с чаем и разжевать немножко алоэ чем принимать холодную таблетку, не несущую ничего для организма кроме переконцентрации жизненных сил из одной, здоровой области, в другую – ту, которую нужно подлечить. К сожалению это так. Множество из лекарственных препаратов, изготовленных и произведенных химическим путем, могут влиять на внутренние органы, нервную систему и прочее. Читайте аннотации и думайте, прежде чем употреблять всевозможные средства, обещающие выздоровление вмиг. Все это достигается за счет реактивных свойств химических соединений и их ударных количеств.

Для естественного выздоровления потребуется любовь к собственному организму. Стремление выздороветь. Конечно, мы не исключаем препаратов, и даже наоборот – всячески рады за успехи медицины, но здравый смысл и логика подсказывают, что это не панацея для выздоровления и пользоваться препаратами следует в крайних случаях.

При первых признаках недомоганий следует обязательно сообщить лечащему врачу о состоянии, и проконсультироваться о необходимости лечения тем или иным средством. Общими также являются рекомендации о соблюдении не только постельного режима, но и температурного. На ногах во время простуды обязательно должны быть теплые шерстяные носки, одежда, как и всегда не должна сковывать. Обязателен покой и сон.

Пожалуй, сон во время беременности, как для Вас, так и для Вашего будущего малыша является основополагающей здоровья. Ведь ничто иное как хороший, крепкий сон во время беременности способен восстановить организм. Также очень хорошо помогают эфирные масла, например кедра, чабреца или эвкалипта, которые благотворно воздействуют на организм. Важно отметить для себя отсутствие аллергических реакций перед применением эфирного масла.

Как никогда при простуде во время беременности важен приток свежего воздуха, который обеспечивает вентиляцию легких и устраняет рассадники инфекций в воздухе. Проветривать необходимо один раз в три часа, выходя при этом из проветриваемого помещения. И, конечно же, всегда следует соблюдать гигиену и чистоту. Но, во время простудных заболеваний нельзя принимать ванную или париться. А если необходимо было привести себя в порядок, то старайтесь не вспотеть когда будете пользоваться феном и обязательно одевайтесь перед тем как выйти из ванной комнаты.

Мы желаем Вам здоровья!