Приближается пляжный сезон и, кончено, многие захотят выехать куда-то и полежать под теплыми лучами солнца. Такие прогулки за город очень приятно проводить вместе с семьей, взрослым можно просто расслабиться и отдохнуть, а детишкам вдоволь наиграться на свежем воздухе. Если у вас гиперактивный ребенок, ему очень понравиться провести весь день на пляже, играя в песок и бегая по воде.
Нахождение детишек на солнышке во многом полезно. Безусловно, это в первую очередь профилактика рахита, ведь когда дети находятся под солнечными лучами, в их организме вырабатывается витамин Д, который так необходим для правильного формирования, роста и прочности костей.

Солнечные лучи улучшают иммунную систему, вырабатывают гормон счастья, который работает в организме как антидепрессант, к тому же обладают дезинфицирующим свойством.
Но помимо перечисленных плюсов солнечных лучей, есть ряд опасностей, от которых необходимо оградить ребенка.
Что такое загар? Когда солнечные лучи попадают на кожу, такие клетки как меланоциты, которые отвечают за выработку меланина, создают как бы «ограду», которая находится между солнцем и кожей. То есть происходит естественная защита, благодаря которой, мы получаем новый более темный оттенок кожи.
Для детской кожи, прямые солнечные лучи очень опасны, ведь она еще совсем тонкая и нежная, и выработка меланина еще не налажена и не совершенна как у взрослого человека. Ни в коем случае нельзя, чтобы ребенок находился под палящим солнцем. Соответственно, чем младше ребенок, тем сильнее должна быть у него защита. Некоторые мамы ошибаются, когда отпускают своих малышей бегать по пляжу голышом, думая, что это очень полезно. На детей необходимо одеть, например, маечку, плавочки или легкое платье, а на голову косынку или панамку.

Самые нежные места – щечки, лоб, носик, складочки, локти и коленки желательно обработать специальным защитным кремом для детей, который сможет защитить малыша от солнечного излучения.
Если вы собрались на пляж с малышом, запомните несколько правил, которые помогут вам избежать солнечных ожогов, перегрева или теплового удара у вашего малыша:
- если на теле ребенка много родинок или есть пигментные пятна, старайтесь не открывать эти участки кожи на солнце;
- выберите место в теньке, попрохладней, лучше всего в тени деревьев, где рассеянный свет, в любом случае меланин будет вырабатываться и даже вы, расположившись там, сможете загореть,
– соблюдайте временной режим, который рекомендован как детям, так и взрослым – загорать до 11 утра и после 16 вечера, для самых маленьких лучше даже после 17,
- всегда пользуйтесь средствами защиты кожи, фактор защиты для детей – не менее 60, старайтесь после каждого купания снова смазывать кожу ребенка,

- обязательно оденьте малышу головной убор, который защитит его от теплового удара,
- оденьте на ребенка трусики и маечку, и, на всякий случай возьмите с собой запасную одежду,
- возьмите с собой необходимо количество напитков, дело в том, что нахождение на солнце вызывает обезвоживание организма, чаще давайте малышу пить.
Теперь вы готовы идти на пляж!
Но все же будьте осторожны, если вы заметили, что ребенок часто плачет, он испытывает какой-либо дискомфорт на пляже, лучше сразу уйти домой.