Солнце и беременность – как хочется теплого нежного солнышка на ветру. Состояние беременности дает девушке почувствовать свежее дуновение ветра, тепло солнечных лучиков и ощутить ароматы приближающегося лета. Хочется поехать отдыхать. И, конечно же, встает вопрос о пользе солнца во время беременности.

Солнце имеет широкий спектр излучения, при этом до поверхности Земли доходят лишь ультрафиолетовые и инфракрасные лучи. Ультрафиолетовое излучение в свою очередь делится на типы А, B и C. Лучи типа А вызывают пигментацию кожи, которая может исчезнуть уже через несколько часов, а лучи типа B больше, глубже и продолжительнее воздействуют на кожу и пигментируют загаром уже на 2-3 день. Именно эти лучи вызывают в организме синтез витамина D, который нужен для предупреждения рахита.

Если Вы хотите отдохнуть на пляже и при этом чувствовать себя в полной безопасности – лучшим решением будет отдых до 10 часов. Чтобы получить более равномерный загар Вам необходимо загорать почаще, и делать это понемногу. Все дело в воздействии солнечных лучей на организм. Перегреваться нельзя, также как и нельзя длительное время находиться под прямыми солнечными лучами, поэтому мы Вам рекомендуем загорать под зонтиком – там тепло и в то же время абсолютно безопасно.

Чтобы защитить кожу от УФ-воздействия применяются крема с различной степенью показателя защиты SPF (Sun Protection Factor). Крем состоит из мельчайших, невидимых глазу частичек, которые отражают падающие солнечные лучи. В составе крема содержится и фильтры, проникающие вглубь кожи и защищающие её изнутри.

Первоначально, когда Вы только приехали на отдых, можно использовать крем с защитным уровнем 20-30, при этом находиться на солнце можно в первые дни 10-15 минут, как бы это ни было удивительно, а в дальнейшем можно постепенно увеличивать время пребывания до 30-40, при этом сменяя крем на содержащий более низкую степень.

Чтобы получить во время отдыха красивый загар необходимо правильно питаться. Употребление моркови и абрикосов, в которых содержится большое количество бета-каротина способно придать коже интересный оранжевый оттенок. Не забывайте о салате и помидорах – именно в них содержатся вещества, способствующие быстрому загару. Находясь на солнце человек теряет за счет испарения часть воды, поэтому кушая свежие фрукты, богатые витаминами С, В Ваша кожа будет надежно защищена, а загар станет мягким и шелковистым.

Перед тем как поехать на отдых Вы можете выбрать для себя один из видов кремов, в зависимости от степени защиты – они бывают для следующих типов кожи.

Наносить солнцезащитные средства необходимо за 20 минут до загара. Для защиты кожи в нежных местах Вы можете воспользоваться кремом с более сильной степенью защиты. Применяете влагостойкие кремы – так Вы сможете купаться и наслаждаться морем, при этом смазав кожу только единожды, перед тем как пойти на пляж. Смывать крем от загара можно обычным мылом, а использование специальных лосьонов и средств после загара позволят Вам укрепить загар и сделать его более равномерным.