Неприятной проблемой, которая может расстроить будущую маму во время беременности является ранний токсикоз беременности. Токсикоз (гестоз) возникает вследствие гормонального перестроения организма женщины для нормального вынашивания ребенка. Во время беременности будущая мама должна получать все необходимые витамины и микроэлементы, нужные для развития малыша и достаточные для бодрого и активного позитивного настроения мамы.

Проявления раннего токсикоза беременности могут начинаться с 1 – 4 недели беременности. В это время малыш начинает активно расти и развиваться, но организм мамы только начинает привыкать к подобному состоянию, поэтому первой реакцией служит защита организма от воспринимаемого в качестве инородного плода. Во время токсикоза женщина может испытывать чувство рвоты, тошноты или другие симптомы связанные с попыткой выведения из организма мнимых отравляющих веществ.

Для предотвращения токсикоза мы рекомендуем еще до момента зачатия начинать подготовку к беременности, включающую в себя правильное питание, занятия физической культурой и прием комплекса витаминов, который подготовит будущую маму к началу и нормальному протеканию беременности.

Предлагаем Вам несколько советов, которые помогут справиться с токсикозом.

1) Питайтесь в течение дня дробно, понемногу. Самым лучшим вариантом будет питание пресными на вкус и сваренными на воде продуктами – это могут быть геркулесовая каша, овсяная каша, хлебцы. Принимать пищу нужно в теплом виде.

2) Во время токсикоза необходимо соблюдать водно-солевой баланс в организме. Важно пить достаточное количество воды, чем будет обеспечиваться достаточный запас воды в организме, предотвращающий обезвоживание. Возможно употреблять минеральную воду, из которой необходимо удалить газы и подогреть. Так минеральная вода обретет свои полезные свойства и не заставит Ваш животик волноваться.

3) Необходимо пить кефир, который поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта и обеспечит восстановление нормальной микрофлоры в кишечнике. Также кефир благотворно и успокаивающе действует на организм будущей мамы, поэтому, принимая не более двух стаканов кефира в день, Вы сможете почувствовать значительное улучшение настроения и нормализацию стула. Вообще говоря, кефир во время беременности является лучшим поддерживающим будущую маму средством.

Важно в момент возникновения токсикоза определить степень тяжести. Легкий токсикоз может сопровождаться тошнотой в течение суток не более 5 раз. Средней степени токсикоза во время беременности обычно сопоставляют позывы 6-10 раз за один день. Также в данном состоянии может наблюдаться потеря веса 2-3 киллограмма, слабость и головокружение. Тяжелая степень токсикоза во время беременности – обостренная форма, при которой рвота возникает более 20 раз в сутки и сопровождается потерей веса до 10 киллограмм. В данном случае к симптомам также относится невозможность удержания в организме пищи – рвота сразу же после приема пищи, резкое снижение давления в организме и интоксикация.

В каждом из случаев требуется консультация врача. Если Вы страдаете от легкой степени токсикоза беременности, постарайтесь воспользоваться рекомендациями и посмотрите на результат. Самолечением с приемом медикаментозных средств заниматься не требуется, но важно сообщить врачу о своем состоянии и провести диагностику. Средняя и тяжелая степень токсикоза беременности требует обязательного внимания врача и нахождения в особых условиях в стационаре.

Внимательно относитесь к своему здоровью и постарайтесь избежать токсикоза, заранее подготовив организм витаминами, правильным питанием и занятиями спортом.